kreatyna sfd

hmm ja mam takie kaspy po ok. 2 cm długości, tylko nie takie w otoczkach, chyba jakiś starszy model mam :\ taka jednolita tabletka po prostu. i tak sie zastanawiam bo patrzyłem w sklepie sfd i mamy tak: OLIMP Kreatyna Powder (w proszku) Informacja żywieniowa 100 g proszku Monohydrat kreatyny 100 g paczka 250 g za 35 zł OLIMP Kreatyna 1000 ( w [...]

[...] 250 Chleb z serem Nalesniki 100 gram platki 2 dl mleko 160 gram owsianka 250 gram chleb 15 gram masla Macro: B 371 T 98 WW 580 Total: 4800 Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina /SFD/2016/9/30/58f5d32fcc6640f594b1794761b59455.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-09-30 21:18:42

[...] 100 gram ryz 350 gram stek wolowy 15:00 100 gram ser 70 gram pasta 17:30 Bialkowy bar Macro: B 195 T 67 WW 298 Total 2 700 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina /SFD/2016/10/2/0914744db1914d93be3e40d02c3ce56b.png Fotka wczoraj po 30 min aeroby :) Zmieniony przez - Stefanski w [...]

[...] 170 gram owsianki 100 gram maliny 120 gram Macro: B 243 T 65 WW 537 Total: 3 400 kcal Zostalo 1500 do zjedzenia jeszcze. Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as fu*k) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 8 gram citrulline Dobra pompa dzisaj :) /SFD/2016/10/5/17304d1f36db4b83b3258564231527ce.jpg

[...] wyglada tak: Macro: B 268 T 56 WW 400 Total: 3 200 kcal Jeszcze do zjedzenia okolo 1800 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Power ignite) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 6 gram citrulline /SFD/2016/10/7/4a634770e3db4aea9e539ec20e71046e.jpg Zmieniony przez - Stefanski w dniu 2016-10-07 [...]

[...] kurczaka 160 gram ryzu (waga nie gotowanego) 500 gram propud 100 gram ryzowe wafle Macro: B 262 T 44 WW 423 Total: 3 300 kcal Suple 3x Ashwagandha 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina krawat Suple takie same co w polsce mniej wiecej. Tylko ruzne mody widac ze jest. W polsce inne suple sa popularne niz w [...]

[...] filet kurczaka 220 gram tortily 100 gram sera Macro: B 268 T 78 WW 233 Total: 2 700 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Full as F*ck) 5 gram omega 3 5 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Po troche wegli :) [...]

[...] salatki 2 dl creme fraiche (5%) 20 gram ajvar Macro: B 238 T 40 WW 251 Total: 2 300 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Prime ignite) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 1 tab Vitamina C Multivitamina 5000 IU Vitamina D Paczke dzisaj odebralem z odzywkami. Wszystkie [...]

Trening Biceps 14 serii Triceps 15 serii Dieta Macro: B 300 T 65 WW 410 Total: 3 400 kcal Suple 3x Ashwagandha Przedtreningowka (Rep power) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 3 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 Reszta skladniki rep power: /SFD/2016/10/31/53b9a5d080c3440b8f1db84c029b763d.jpg

[...] linki wyciagu gornego (uchwyt V) 60x10 55x10 55x10.5 Komentarz: Czułem mały bol w dolne plecy (prawa strona). Dlatego mniejszy ciezar w MC. Skupiene było na predkosc i technike. Dieta N/A Suple Przedtreningowka (N1) 7 gram kreatyna monohydrat Kolacijka wczorajsza, trzy cheesecaki %-) /SFD/2016/12/2/45996904fc8a453f80faed44bcb52afc.jpg

[...] gram ryz (nie gotowany) 350 gram filet kurczaka 300 gram warzywa 200 gram owsianki 100 gram jagody Macro: B 290 T 80 WW 450 Total: 3 800 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Wczoraj juz ugotowałem ryz i kurczaka. Tylko 5 minut do mikra i [...]

[...] ryz 400 gram kurczaka 400 gram warzywa 100 gram owsianki 100 gram maliny Macro: B 190 T 30 WW 215 Total: 2 000 kcal Suple Przedtreningowka (Berzerk) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 3 gram beta alinina 7 gram citrulline Multiwitamina 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Fotka jak przewaznie posiłek po treningu wyglada :-) [...]

[...] 400 gram filet kurczaka 250 gram warzywa 55 gram wpc 160 gram owsianki 5 jajka Macro: B 215 T 50 WW 180 Total: 2 100 kcal Suple Przedtreningowka (Power ignite) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 3 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma /SFD/2017/1/4/fee9805cff844067b64b275beae885b3.jpg

[...] V) 64x8 64x8 64x8 Pushdownsy 68x10 68x10 Uginanie ramion z sztangielkami 21x9 21x8 Przedramion 5 super serii Dieta Macro: B 210 T 90 WW 250 Total: 2 700 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma /SFD/2017/1/22/b27e6163bea446d69ba8d797113e80bd.jpg

[...] dl sos 500 gram warzywa 300 gram ziemniaki 2 banany 2 jajka 55 gram wpc 80 gram owsianki paczke b&j Macro: B 230 T 110 WW 340 Total: 3 400 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Udało mi sie dostac za 6 zł. Napewno tak tanio bo nikt go nie kupuje [...]

[...] ziemniaki 600 gram ryby 500 gram warzywa 2 dl sos 160 gram owsianki 55 gram wpc Jeszcze cos zjem Macro: B 220 T 90 WW 165 Total: 2 500 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Dziewczyna chora była to nikt nie mogł zdjecia na siłowni zrobic. Ale [...]

[...] warzywa 80 gram owsianki 55 gram wpc 400 gram propud 120 gram sport crunch vanilla 100 gram owsianki Macro: B 270 T 120 WW 180 Total: 3 000 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Nowa zabawka tez dzisaj przyszła %-) Nie bedzie człowiek tyle myslał [...]

[...] dwa tygodnie mineło. Idzie planowo, co tydzien waga jest w doł. Najnisza waga jak narazie to 98.2 kg. Dieta N/A Suple Przedtreningowka (Rep power) 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 6 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Te wafle to naprawde super smak maja %-) [...]

[...] wieprzowina 1 dl sos 700 gram brokuły 2 dl mleka 100 gram owsianki 50 gram jagody Macro: B 250 T 60 WW 285 Total: 2 700 kcal Suple 17,5 mg Yohimbine 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb 1 gram agmatyny 5 gram beta alinina 7 gram citrulline 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma Fotke na kasze i wieprzowina w sosie %-) [...]

[...] %) 100 gram krokiety ziemniaczane 100 gram kurczak 50 gram chleb 180 gram białkowe barsy 100 gram suszone sliwki Macro: B 260 T 105 WW 445 Total: 3 700 kcal kcal Suple 17,5 mg Yohimbine 5 gram omega 3 7 gram kreatyna monohydrat 6 gram hmb Prime ignite (pwo) 5000 IU vitmin D3 2 tabletki zma /SFD/2017/6/11/4b3401037afb43ceaf106936e7d9f8d3.jpg